Das Programm bis Juli 2018 liegt in der Kulturkneipe zum Mitnehmen bereit. Als PDF-Datei ist es hier runterzuladen: Programm_1-18
Wer direkt Kontakt aufnehmen möchte zu den Anbietern der Veranstaltungen findet hier eine Liste mit allen Kontaktadressen: Kontakte_Verein_Lebendiges_Miteinander
Die Veranstaltungen sind auch im Online-Kalender unten verzeichnet (und noch mehr, denn uns erreicht immer noch etwas nach Redaktionsschluss).
Wer zweimal im Monat per Mail informiert (erinnert) werden möchte kann unseren Newsletter bestellen. Einfach eine Nachricht schicken an: mail at lebendiges-miteinander. de.
Bei Interesse bitte nachfragen (Kontakt über mail at lebendiges-miteinander. de)
Aktive Körperentspannung: Harmonische Abfolge von Übungen aus Feldenkrais, Pilates, QiGong, Yin Yoga, Faszien Yoga, TaiChi nach den Grundprinzipien des Loslassens, des Entspannens und dem Freien Fluß mit den möglichen Zielen,
- zu sich selbst, zum Wesentlichen, zu den inneren Bedürfnissen zu kommen
- Kräfte zu mobilisieren, die verborgen in einem schlummern
- Zugang zur eigenen inneren Kraft mithilfe von Sensibilisierung und Körperarbeit zu gewinnen
eingerahmt durch Anfangs-und Endentspannung, durch Meditationsübungen und innere Reisen.
Sanftes Hatha-Yoga:
Yoga bietet eine Auszeit vom Alltag und wirkt harmonisierend. Der Atem wird vertieft und der Körper gedehnt und gestärkt.
Nach einer kurzen Einführung/Erinnerung in/an die Bedeutung von Yoga, werden Körperstellungen angeleitet und dabei teilweise auf körperliche, emotionale und geistige Wirkungen eingegangen.
Sanfte Hilfestellungen werden angeboten, damit der/die Übende das Gefühl für die Stellung intensivieren und vielleicht ein wenig weiter in sie hineingehen kann. Sehr wichtig beim Yoga ist, dass stets der/die Übende der Experte/die Expertin für seinen/ihren Körper ist und nur das ausüben sollte, was ihm/ihr gut tut, bzw. einfach in der Rückenlage entspannen sollte, wenn er/sie der vorherigen Stellungen noch nachspüren möchte.
Die Yogastunde verläuft ruhig mit Zwischenentspannungsphasen. Am Ende wird eine ausführliche Entspannung angeleitet, welche die Methode der progressiven Muskelentspannung und der Autosuggestion nutzt.
Zu Beginn werden ein bis zwei Atemübungen praktiziert.
In der Regel findet am zweiten Donnerstag im Monat die Aktive Körperentspannung statt und am vierten Donnerstag im Monat das sanfte Hatha-Yoga.
Für das erste Halbjahr 2018 sind das die folgenden Termine:
- 11.1. AK
- 25.1. Yoga
- 8.2. AK
- 22.2. Yoga
- 8.3. AK
- 22.3. Yoga
- 12.4. AK
- 26.4. Yoga
- 10.5. AK
- 24.5. Yoga
- 14.6. AK
- 28.6. Yoga
- 12.7. AK
- 26.7. Yoga
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für alle Altersstufen. Kosten: 8€
Kontakt: Anet Bergmann (0152-04965340, anet.bergmann at web. de) und Anna Hauenschild (01577-6481 807, hauenschildanna at web. de). Bitte per Email oder Telefon anmelden.
Improvisieren, miteinander spielen, aufeinander hören, ausprobieren.
Kontakt: Hermann Hillebrandt und Rainer Kluckhuhn. Spende
Bei Interesse bitte nachfragen (Kontakt über mail at lebendiges-miteinander. de)
Aktive Körperentspannung: Harmonische Abfolge von Übungen aus Feldenkrais, Pilates, QiGong, Yin Yoga, Faszien Yoga, TaiChi nach den Grundprinzipien des Loslassens, des Entspannens und dem Freien Fluß mit den möglichen Zielen,
- zu sich selbst, zum Wesentlichen, zu den inneren Bedürfnissen zu kommen
- Kräfte zu mobilisieren, die verborgen in einem schlummern
- Zugang zur eigenen inneren Kraft mithilfe von Sensibilisierung und Körperarbeit zu gewinnen
eingerahmt durch Anfangs-und Endentspannung, durch Meditationsübungen und innere Reisen.
Sanftes Hatha-Yoga:
Yoga bietet eine Auszeit vom Alltag und wirkt harmonisierend. Der Atem wird vertieft und der Körper gedehnt und gestärkt.
Nach einer kurzen Einführung/Erinnerung in/an die Bedeutung von Yoga, werden Körperstellungen angeleitet und dabei teilweise auf körperliche, emotionale und geistige Wirkungen eingegangen.
Sanfte Hilfestellungen werden angeboten, damit der/die Übende das Gefühl für die Stellung intensivieren und vielleicht ein wenig weiter in sie hineingehen kann. Sehr wichtig beim Yoga ist, dass stets der/die Übende der Experte/die Expertin für seinen/ihren Körper ist und nur das ausüben sollte, was ihm/ihr gut tut, bzw. einfach in der Rückenlage entspannen sollte, wenn er/sie der vorherigen Stellungen noch nachspüren möchte.
Die Yogastunde verläuft ruhig mit Zwischenentspannungsphasen. Am Ende wird eine ausführliche Entspannung angeleitet, welche die Methode der progressiven Muskelentspannung und der Autosuggestion nutzt.
Zu Beginn werden ein bis zwei Atemübungen praktiziert.
In der Regel findet am zweiten Donnerstag im Monat die Aktive Körperentspannung statt und am vierten Donnerstag im Monat das sanfte Hatha-Yoga.
Für das erste Halbjahr 2018 sind das die folgenden Termine:
- 11.1. AK
- 25.1. Yoga
- 8.2. AK
- 22.2. Yoga
- 8.3. AK
- 22.3. Yoga
- 12.4. AK
- 26.4. Yoga
- 10.5. AK
- 24.5. Yoga
- 14.6. AK
- 28.6. Yoga
- 12.7. AK
- 26.7. Yoga
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für alle Altersstufen. Kosten: 8€
Kontakt: Anet Bergmann (0152-04965340, anet.bergmann at web. de) und Anna Hauenschild (01577-6481 807, hauenschildanna at web. de). Bitte per Email oder Telefon anmelden.
Workshop für Tänzer*innen mit Grundkenntnissen. Mit Angela Zeilberger Mussa Só. Kosten (7×120 Minuten) 105€. Bitte bis 12.1.18 anmelden. Termine 27.1., 10.2., 10.3., 14.4., 5.5., 9.6., 14.7.. Einstieg nur nach Absprache möglich.